Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Diyet

Güzellik

Son Yazılarım

Kışın Yapmayı Unutmamanız Gereken 5 Bakım

Her mevsimde yapılması gereken bakımlar farklıdır.Örneğin kışın dudaklarımız daha fazla çatlar, saçlarımız daha bakımsız durur,tenimiz daha beyaz ve kuru gözükür, tırnaklarımız daha kırılgandır.
işte şimdi yapılması gerekenler;

1- Öncelikle dudaklarınız için mutlaka vaseline kullanın ve gece yatmadan önce sürüp o şekilde uyuyun.

2-Saçlarınızın uçları için mutlaka hindistan cevizi yağı kullanın.Duştan hemen sonra sadece çok az uçlarına

3-Teniniz için duş sırasında çok az kahve ve z.yağı + h.cevizi yağından bir karışım hazırlayıp tüm vücudunuza yüzünüze dahil sürün ve daha sonra durulanın.

4-Tırnaklarınıza limon kabuğu sürmeyi ihmal etmeyin.

5-Elleriniz için de vazelini ihmale etmeyin...

 Khloe Kardashian 1 Yılda Tek 1 Şeyle Nasıl 11 Kilo Verdi


 Khloe Kardashian 1 Yılda Tek 1 Şeyle Nasıl 11 Kilo Verdi ?
Evet görüntüsü balık etliydi ben böyle bayanlara şişman diyemiyorum :) Ama çok ilginç bir şekilde kilo vermiş. Aslında yıllarca diyetler vs denemiş ama bir türlü verememiş. Daha sonra okuduğu bir makalede çok garip bir şeye denk gelmiş.

O da ''SÜT '' sütlü gıdaların aslında içindeki süt şekeri yüzünden kilo veremediğini düşünmüş ve sütü beyaz peyniri sütlü tüm gıdaları hayatından tamamen çıkarmış ve çok sevdiği içinde yerine badem sütünü koymuş ve başka hiç çaba harcamadan kilolarını vermiş .... 

Kışın Hızlı Kilo Verdiren 5 İlginç Yöntem

Kışın kilo vermek gerçekten çok zor oluyor çünkü metabolizma yavaşlıyor, daha fazla evde vakit geçiriyoruz,yemekler daha ağır oluyor vs vs. İşte kışın kilo vermek için 5 ilginç yöntem.

1-Eğer kar yağdıysa ve güzel gezilecek karlı yollar yakınınızdaysa sımsıkı giyinin ve kar topu oynayın, uzun yürüyüşler yapın (kumsalda yürümekten çok daha fazla kalori yakmanızı sağlar.)

2- Yemeklerin yanında ekmek tüketmeyin. Alışkanlığınız vardır ve mutlaka ''ekmek olmadan yiyemem doyamam '' diyorsunuzdur. Bu alışkanlığınızı gidermek için elinize sadece bir yudum ekmek alın ve elinizde tutun sadece ama yemeyin. yemek boyunca elinizde dursun sadece.. Bunu her yemekte deneyin!

3- Bol bol C vitamini tüketmeye çalışın ! 

4- Meyveyi abartmayın meyve yerine badem tüketin.

5- Çiçek ve mısır yağlarını atın yerine z.yağını hayatınıza sokun!
Sımsıkı Kalça İçin Tek Hareket 2017






***

Sımsıkı bir kalçaya sahip olmak istiyorsanız; İstikrar çok önemlidir. Kesinlikle bu hareketi düzenli olarak yapın fakat mutlaka yer minderi üzerinde yapın bu hareketi çünkü sert zemin sırtınıza zarar verebilir. İşte o etkili egzersiz;


Ters kol ve bacak 3 set halinde 15 er kez tekrar...


Sımsıkı Kalça İçin Tek Hareket 2017Sımsıkı Kalça İçin Tek Hareket 2017

Ünlülerin Meşhur 2 Detoks Tarifi

Neye ihtiyacımız var
  • ½ su bardağı salatalık
  • 1 portakal
  • 1 yeşil çay poşeti
  • 2 nane yaprakları
Nasıl hazırlanır
  1. Yeşil çay torbasını yarım bardak sıcak suya batırın. Oda sıcaklığına soğumasını bekleyin.
  2. Salatalık, portakal ve yeşil çay özütünü blendera atın ve bir tur attırın.
  3. Bir bardağa dökün
  4. nane yaprakları ile süsleyip afiyetle için.


diğer tarifimiz;

Neye ihtiyacın var
  • 4 bebek lahana yaprakları
  • 1/2 fincan yeşil üzüm
  • 1/2 greyfurt
  • 1/2 su bardağı karpuz
  • Bir avuç nane yaprakları
  • 1/2 çay kaşığı biber
  • Bir tutam tuz
Nasıl hazırlanır
  1. Kesmeden önce tüm meyveleri yıkayın ve suyunu sıkın.
  2. Bebek lahana yaprağı, karpuz, üzüm ve birkaç nane yaprağını karıştırın.
  3. Yarım greyfurt suyu, bir tutam tuz, biber ekleyin ve iyice karıştırın.
  4. afiyetle tüketin:)
Elizabeth Hurley' e Hızlı Kilo Verdiren Çorba


Elizabeth Hurley yaşına rağmen hala fiziği ve güzelliği ile ön plana gelen bir oyuncudur. Biliyoruz ki son zamanlar herkes bir doğala yöneldi. Önceden sıkıştırılmış kapsüller yok şöyle kilo verdiyor yok böyle verdiriyor diye dünya çapında markalar zayıflama hapları çıkarıyordu fakat faydasından çok zararı olduğu aşikar ortaya çıkınca artık doğala yönelmek kaçınılmaz oldu :)

İşte Hurley'de son zamanlar sürekli su teresi çorbası içiyormuş hem yağ yakma hem de tok tutma özelliği varmış.. 
Göbek Yağlarını Hızlı Eriten 3 Şey


Göbeğinizin hızlı erimesini istiyorsanız eğer bunu öncelikle kafanıza koymalısınız ve asla bu kafanıza koyduğunuz şeyi 21 gün boyunca aklınızdan çıkarmamalısınız.

O hırs hep taze olmalı . tatlıyı hamuru kesin vs yi geçtik artık:)

1-düzenli spor ! karın kaslarını çalıştıran egzersizlerden günde 30 dk mutlaka!
2-yeşil çaysız siz siz olmayın.
3-Akşam 19.00 dan sonra ağzınıza kilit koyun sadece su için.