Powered by Blogger.

Top-ads

Diyet

Güzellik

Son Yazılarım

Elizabeth Hurley' e Hızlı Kilo Verdiren Çorba


Elizabeth Hurley yaşına rağmen hala fiziği ve güzelliği ile ön plana gelen bir oyuncudur. Biliyoruz ki son zamanlar herkes bir doğala yöneldi. Önceden sıkıştırılmış kapsüller yok şöyle kilo verdiyor yok böyle verdiriyor diye dünya çapında markalar zayıflama hapları çıkarıyordu fakat faydasından çok zararı olduğu aşikar ortaya çıkınca artık doğala yönelmek kaçınılmaz oldu :)

İşte Hurley'de son zamanlar sürekli su teresi çorbası içiyormuş hem yağ yakma hem de tok tutma özelliği varmış.. 
Göbek Yağlarını Hızlı Eriten 3 Şey


Göbeğinizin hızlı erimesini istiyorsanız eğer bunu öncelikle kafanıza koymalısınız ve asla bu kafanıza koyduğunuz şeyi 21 gün boyunca aklınızdan çıkarmamalısınız.

O hırs hep taze olmalı . tatlıyı hamuru kesin vs yi geçtik artık:)

1-düzenli spor ! karın kaslarını çalıştıran egzersizlerden günde 30 dk mutlaka!
2-yeşil çaysız siz siz olmayın.
3-Akşam 19.00 dan sonra ağzınıza kilit koyun sadece su için.






Kızlar yaz geliyor geldi sayılır. Güzel ve doğru bronzlaşmak istiyorsanız şimdiden bedeninizi buna hazırlamalısınız. Sadece dışarıdan değil öncelikle içten bunu yaparsanız sizin için en sağlıklısı olacaktır. İçerdiği maddeler sayesinde sizi bronzlaştırmaya hazırlayan işte en iyi 14 yiyecek;


  1. havuç
  2. şeftali
  3. kayısı
  4. nektari
  5. mango
  6. sarı dolmalık biber
  7. kabak
  8. papaya (tam olmamış)
  9. domates
  10. ıspanak
  11. marul
  12. lahana
  13. kavun


Bel İncelten Ev Egzersizi

İşte belinizi inceltecek en etkili ev egzersizi. Yapımı kolay ve zevkli.Öncelikle ısınmayı unutmayın sakın.Isındıktan sonra kendinize 15 x2 lik setlerle program hazırlayın bu hareket sayesinde yan kısımlarınızda biriken ödem gidecektir ve sıkılaşacaktır.

Bel İncelten Ev Egzersizi


Bu yıl özellikle böyle dip örmeli ve kazıtılmış modeller çok moda ama ben kazınması taraftarı değilim açıkçası yakışan var yakışmayan var bu ciddi bir karar kafanız bozulunca hemen kazıtmaya gitmeyin öylee :)

Ama saçlarınızı kestirmek isterseniz buyrun size en trend 16 model ...

















Uyumadan Önce Bakım Teknikleri

Uyku sırasında cilt kendini yeniler ,dinlendirir, gözenekler açılır ve kapanır. İşte bu işlemler sırasında eğer cildinizde yabancı maddeler yani makyaj malzemeleri varsa çok kötü ki o cilt onları alt deriye alır ve bunlar size leke,sivilce olarak geri döner. Bu sebeple kesinlikle makyajınızı temizlemeden uyumayın.

Dudaklarınıza peeling yaparak ve dişlerinizi fırçalayarak uykuya gidin.
Temiz yastık kılıfı ,temiz çarşaf kullanın.
Saçlarınızı toplayarak uyuyun,yanaklarınıza değmesin,sıkı toplamayın.
Yüzünüzün neme ihtiyacı varsa mutla cilt tipinize uygun nemlendirici kullanın,özellikle de elleriniz ve dirsekleriniz için.
Kirpiklerinizin gür ve bakımlı olmasını istiyorsanız badem yağını yatmadan önce kirpiklerinize kulak pamuğu yardımıyla sürebilirsiniz.Tabi gözlerinize kaçırmadan. :)
Saçlarınızı taramayı da unutmayın..

Sarkan Kalçayı Kaldıran Basit Egzersiz


Eğer kalçanız aşağıdaki gibiyse düzenli bu egzersiz ile onu toparlayabilirsiniz kızlar. Bence hiç zaman kaybetmeden ısınmaya başlayın ve egzersizi 3 setten 15 er kez yapın.
Sabit duruş,sonra tek bacak kaldır çök, sonra sabit duruş,diğer bacak çök ..Hepsi bu kadaar ...
Sarkan Kalçayı Kaldıran Basit Egzersiz