Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Sağlıklı Saçlar İçin Yapılması Gereken 10 Şart

By | Çarşamba, Kasım 19, 2014 Leave a Comment


1-Aşağıdaki besinleri eksik etmemek!

  • Somon - avokado, kabak çekirdeği, ceviz,
  • Tatlı patates, havuç, kavun 
  • Yumurta, tavuk, sığır
  • Ispanak, lahana, brokoli, herhangi kalın yapraklı yeşillikler! Bunlar, beta karoten, demir, C vitamini ve folik asit içerir ve saçlar için çok faydalıdır.
  • Mercimek, soya fasulyesi, barbunya -  protein, çinko, biotin ve demir çok var.
  • yoğurt - protein ve vitamin B5 ve Vitamin D bulunmaktadır.
  • Yaban mersini, çilek, kivi, domates - C vitamini vardır.

2-Kırıkları düzenli aldırmak
3-Çok fazla kimyasal kullanmamak
4-Isıl işlemlerden kaçınmak
5-Doğal sıcak yağ maskeleri uygulamak
6-Bol bol su içmek
7-Spor yapmak
8-Arada baş aşağı durarak ya da masaj yaparak kan dolaşımı sağlamak gerekir.
9-Tarak temizliğine önem vermek
10-Son olarak yastık kılıfınızı saten tercih edin lütfen:)


Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: