Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Bel Bölgesindeki Yağlar İçin 10 İpucu

By | Pazartesi, Aralık 08, 2014 Leave a Comment
Bel Bölgesindeki Yağlar İçin 10 İpucu

Bel bölgesinde biriken yağlar hem sağlık açısından hem de görüntü bakımından maalesef çok kötü. Özellikle kalp rahatsızlıklarına sebep bile olabiliyor. Kot pantolon veya etek giydiğinizde kemer kısmının üzerine çıkan o yağlarınız eminim ki sizi çok rahatsız ediyordur. İşte o fazlalıklardan kurtulmanız için aslında çok basit ipuçları var. İşte buyurun fazlalıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak en etkili 10 tüyo;

1-Öncelikle günlük kalori hesapları yapmalısınız ve aldığınız kalorileri azaltmalısınız.
2-Stresten uzak durmalısınız.
3-Düzenli yeşil çay içmelisiniz.
4-Düzenli yürüyüşler yapmalısınız,basit diyet uygulamalısınız.
5-Uyku düzeniniz olmalı.
6-Alkol-sigara-tatlı-çikolata uzak durmalısınız.
7-Bol bol su içmelisiniz.
8-Yemeklerden önce 1 bardak su için.
9-Yemeklerde içecek yerine sadece su içmelisiniz,yudum yudum yemek aralarında.
10-Bol bol yeşillik tüketmelisiniz ve çorbalar içmelisiniz.



Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: