Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Göbek Bölgesini Hızla Eriten Yiyecekler

By | Perşembe, Aralık 18, 2014 Leave a Comment


Göbek bölgesinde olan yağlar çok can sıkıcı oluyor. Bazen dar bir elbise giydiğimizde bazen de sıkı bir kot tercih ettiğimizde. Hele bir de oturduğumuzda ah o hemen ortaya çıkan yağlar! Korse giysen için sıkılır, giymesen moralin bozulur. Tatlı desen ! of nasıl vazgeçebiliriz... 
Ama işte vazgeçmeliyiz. Kesin kararla hayatımızdan tatlıyı-hamur işlerini-alkolü çıkarmalıyız!
Gelelim bu konuda en faydalı olan yiyeceklere;

1-Turunçgiller

Portakal, limon, kivi, mandalina gibi meyveler, taze ıhlamur gibi mükemmel yağ yakan yiyecekleri aklınızda bulundurun ve hayatınıza sokun.
Turunçgiller, diğer meyvelere oranla daha hızlı yağ yaktırır ve C vitamini açısından da çok zengindir.
2-Renkli Sebzeler
Sebzeler. Kalori açısından düşük mineraller açısından zengindir.
lahana, brokoli, domates, ıspanak, fasulye gibi sebzeler, bezelye bu konuda çok faydalıdır.Bir de bu sebzeleri zeytinyağı ile pişirirseniz ...oh...
3-Bakliyatlar
Amino asit açısından zengindirler.
4-Badem ve ceviz
1 avuç yemeniz size gün boyu tokluk hissi verecektir.
5-Kahvaltıda yulaf
Eğer kahvaltıda yulaf yerseniz hem yağ yakmanız hızlanır hem de uzun süre açlık hissiniz oluşmaz
6-Yumurta
Tabi ki çok faydalı olan yumurtayı da kesinlikle unutmamalıyız. 2 günde 1 kahvaltılarda tüketin.

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: