Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

4 Günde 4 Kilo Verdiren Tüyolar

By | Salı, Ocak 27, 2015 Leave a Comment

Hergün 1 kilo verebilmek için aslında yapmanız gerekenler çok basit. Öncelikle 4 gün boyunca ekmekten uzak duruyoruz ve;

  • Bol bol su içiyoruz
  • Turuncu meyveler tüketiyoruz
  • Tatlıdan undan şekerden uzak duruyoruz
  • 1 saatlik egzersizler yapıyoruz.
  • Sürekli hareket ediyoruz
  • Yağsız ızgara ya da sebze yemekleri tüketiyoruz
  • Tok durmak için ceviz badem tüketiyoruz.
  • Grisini yiyoruz.
  • Kesinlikle kalorisi yüksek yemeklerden uzak duruyoruz
  • Uykumuzu alıyoruz.
  • Zayıfladığımızı hayal ediyoruz düşünüyoruz.
  • Açlığımızı hissetmemek için yeşil çay içiyoruz hergün!
  • İp atlıyoruz!
işte hepsi bu kadar kolay aslında!



Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: