Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Kalça Sıkılaştıran En Pratik Egzersiz

By | Perşembe, Ocak 22, 2015 Leave a Comment
Kalça Sıkılaştıran En Pratik Egzersiz

Kalçanızı sıkılaştırmak ve selülitlerden kurtulmak istiyorsanız mutlaka bu egzersizi düzenli olarak yapmalısınız. Bacaklarınızın şekli bile düzelecektir. 

İster lastikli yapın ister lastiksiz. 
Aşağıdaki gibi ellerinizi kalçanıza koyun ve tek bacağınızı kırmadan ,bükmeden yana açın ...Daha sonra diğer bacak...Bu şekilde kendinize göre setler belirleyin.
Lastikle yaparsanız eğer kaslarınız daha hızlı çalışır ve çok daha hızlı gelişme gösterir. 


Kalça Sıkılaştıran En Pratik Egzersiz

Kalça Sıkılaştıran En Pratik Egzersiz


Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: