Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Bacakları Sütun Gibi Yapan 2 Egzersiz

By | Pazar, Şubat 01, 2015 Leave a Comment


Bacaklarınızı sütun gibi yapmak istiyorsanız bu hareketler tam da size göre çünkü çok kolay 2 egzersiz.Evinizde de rahatlıkla yapabilirsiniz. Öncelikle yukarıdaki hareket parmak ucunuzda durmaya çabalarken tüm bacağınız kasılacak ve sıkılaşacaktır.

İkinci harekette çok kolay artık heryerde bu tarz lastikler satılıyor. Bir yere sabitleyerek alt bacak kaslarınızı çalıştırabilirisiniz.


Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: