Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Çok Hızlı Kilo Verdiren En İyi 7 Egzersiz

By | Cumartesi, Şubat 21, 2015 1 comment
Çok Hızlı Kilo Verdiren En İyi Egzersiz

Çok hızlı kilo vermek istiyorsanız eğer mutlaka bu egzersizleri yapın kızlar. Yapılan bir çalışma sonucunda en çok kalori yakan egzersiz olarak bu 7 hareket seçilmiştir.

Öncelikle birincisi yukarıdaki gibi bacakları yukarı çekmek.


Çok Hızlı Kilo Verdiren En İyi Egzersiz

2.olarak koşu! Çok Hızlı Kilo Verdiren En İyi Egzersiz

3-Zıplama-trambolin

Çok Hızlı Kilo Verdiren En İyi Egzersiz

4- Bacakların ve kolların duruşuna dikkat edin kızlar. Diz ve dirsek birleştirin daha sonra diğer bacak ve diğer kol ile. Bunu tekrarlayın.

Çok Hızlı Kilo Verdiren En İyi Egzersiz

5-Bisiklet...

Çok Hızlı Kilo Verdiren En İyi Egzersiz

6-Yüzme! 

7-Şınav çekmek..
Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

1 yorum:

  1. Şınav zor ya çabalamak lazım. Yüzme en zevklisi olmasına rağmen su korkumdan dolayı yüzemiyorum :(

    YanıtlaSil