Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Göbek Yağlarını Yakan Egzersiz

By | Salı, Şubat 24, 2015 Leave a Comment
Göbek Yağlarını Yakan Egzersiz

Bel bölgenizi incelten göbek yağlarını yakıp kasa çeviren bu hareket aslında çok kolay gibi gözüküyor fakat biraz yoruyor. Yorması da iyi tabi ki fakat bu hareketi yapmadan önce mutlaka ısınma hareketlerini yapın kızlar. Daha sonra bu egzerisize geçiş yapın.

Bakın egzersize L şeklinde başlıyoruz ve daha sonra kalçamızı yerden kaldırmaya çalışıyoruz hiç bacaklarımızı bükmeden. Daha sonra yine başlangıç pozisyonuna dönüyoruz. İşte hepsi bu kadar bunu gün içinde setler halinde yapmanızı tavsiye ederim. Zemin çok sert olmasın dikkat edin buna da kızlar.
Göbek Yağlarını Yakan Egzersiz

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: