Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Selülitlere Son Veren En Etkili Yoga Hareketi

By | Pazartesi, Şubat 16, 2015 Leave a Comment

Selülitlere Son Veren En Etkili Yoga Hareketi

Kızlar bu hareketin adı ''chair pose'' ve bacakları sıkılaştırmada bir numara! Peki bu hareket nasıl yapılmalı.

Öncelikle aşağıdaki resmi dikkatle inceleyin ;

  • Kollarınızı gerebildiğiniz kadar gerin 
  • Kalçanızı dışarı çıkarın sanki bir yere oturacakmış gibi çömelin.
  • Karın kaslarınızı sıkın
  • Bu pozisyonda 5 saniye bekleyin ve tekrar düz bir şekil alın. 



Selülitlere Son Veren En Etkili Yoga Hareketi

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: