Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Göğüs Büyüten ve Dikleştiren Hareket

By | Perşembe, Mart 26, 2015 Leave a Comment

Göğüs Büyüten ve Dikleştiren Hareket

Gögüs bölgesini sıkılaştıran ve dikleştiren bu hareketi düzenli yapmanızı öneririm kızlar. Zaten çok kolay bir hareket. Fakat bu arada bol bol protein almanızı istiyorum kızlar. Çünkü oradaki kasların daha iyi beslenmesi ve gelişmesi için bu şart. 
Sebze ve meyve tüketin,tatlıdan uzak durun.
İşte hareketimiz bu;

Duvarın karşısına geçip kendinizi salın ve ellerinizden kuvvet alarak tekrar başlangıç pozisyonuna dönün. Bunu setler halinde yapın.

Göğüs Büyüten ve Dikleştiren Hareket

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: