Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Kol ve Bacak Sıkılaştıran Tek Hareket

By | Perşembe, Mart 26, 2015 Leave a Comment

Kol ve Bacak Sıkılaştıran Tek Hareket

Kollarınızı ve bacaklarınızı aynı anda çalıştıran bu hareket sayesinde kısa sürede sıkılaşabilirsiniz kızlar. Yapmanız gereken tek şey bu egzersizi düzenli yapmak. Evinizde aynı aşağıdaki gibi boş bir alanda bu hareketi yapın. Bacaklarınızı bu şekilde açık tutun ve birleştirin.
Bu hareketi setler halinde yapın.

Kol ve Bacak Sıkılaştıran Tek Hareket

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: