Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Jennifer Hudson'a 30 Kilo Verdiren Sırlar

By | Salı, Nisan 28, 2015 1 comment

Jennifer Hudson'a 30 Kilo Verdiren Sırlar

Jennifer Hudson tam 92 kilodan 32 kiloya düşmüş. Bunun sırrını da bizlerle paylaşmış. Uyguladığı diyetin ana prensibi az yemek - çok hareketmiş. Fakat bunu nasıl başarmış asıl önemli olan da bu!
İşte kızlar ;

Öncelikle su tüketimini artırmış.

Ölçüleri göz kararı almak yerine ölçü birimleri kullanmış.

Yemeği oturarak yemeye özen göstermiş!! -ayakta ve hareket halindeyken 1 yudum bir şey içmemiş ve yememiş.

Sushi den asla vazgeçmemiş.

Dilediği kadar yeşil elma yemiş!




Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

1 yorum: