Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Tüm Vücudu Sıkılaştıran Egzersiz

By | Pazartesi, Nisan 06, 2015 Leave a Comment

Tüm Vücudu Sıkılaştıran Egzersiz

Kızlar tek bir hareketle kısa sürede sıkılaşabilirsiniz. Yapmanız gereken hareket çok basit bildiğimiz squat fakat bunu zıplayarak yapıyoruz bu kez. Ayrıca kollarımızı uzatmak yerine başımızın arkasına koyuyoruz.

Gün içinde setler halinde yapın ve her gün yapmaya özen gösterin.
Tüm vücudunuzun yandığını hissedeceksiniz.

Tüm Vücudu Sıkılaştıran Egzersiz

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: