Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Göbeğim ve Kalçam Erimiyor Diyenler

By | Perşembe, Mayıs 14, 2015 Leave a Comment
Göbeğim ve Kalçam Erimiyor Diyenler

Ne yaparsam yapayım göbek ve kalça kısmındaki yağlardan kurtulamıyorum diyorsanız eğer şimdi size birkaç önerim olacak. Evet eğer yukarıdaki gibi fazla çıkık bir göbeğiniz varsa bunu mekik çekerek ya da yerlere yatıp yoga hareketleri yaparak  küçültemezsiniz. Bunlar sonraki aşamalar. Öncelikle o fazla yağları yakmalısınız. Evet çok tekrarlıyorum ama bunun birinci kuralı ekmeği-şekeri ve tuzu hayatınızdan çıkarmaktır. İkinci kuralı bol ama çok bol su içmektir. Hele bir de detoks suyu olursa bunlar oh! Üçüncü kuralı yeşil çay tüketmektir. Dördüncüsü salatalara ağırlık vermektir! Eğer salata yapmak zor geliyorsa blenderden geçirin ve su gibi tüketin.
Beşinci kuralı kesinlikle zıplamak ya da koşmaktır. Sabit egzersizlerden çok sizi terletecek hareketler yapmaktır.Altıncı kuralı doymadan masadan kalkmaktır.Yedinci kuralı rezene gibi bağırsakları çalıştıran çayları da tatil günlerinde tüketmektir.Son sekizinci kuralı da düzenli uyku düzenli yaşamdır!
Hepsi bu kızlar! 

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: