Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Güneşe Selam Yogası ile Hızlı Yağ Eritin

By | Salı, Mayıs 26, 2015 Leave a Comment
Güneşe Selam Yogası ile Hızlı Yağ Eritin

Surya Namaskar : güneşe selam! Kızlar aslında çoook eskilerden gelen bu yoga hareketleri ile kendinizi çok iyi hissedebilir ve hızla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yapmanız gereken hareketleri sırasıyla balkonunuzda ya da bahçenizde serin ve gölge bir yerde bunları yapmak.Öncesinde bol bol su için ve tüm hareketleri sanki slow motion yapar gibi ağır ağır yapın.Geçişler de hızlı olmasın.Tamamen sessiz ve sizi kimsenin rahatsız edemeyeceği bir yerde olun.Hareketlerin sırasını zamanla ezberlersiniz zaten.
Dilerseniz videolarını da izleyerek bunu deneyebilirsiniz.
Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: