Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Meryem Uzerli Nasıl Zayıflamış

By | Cuma, Mayıs 22, 2015 Leave a Comment

Meryem Uzerli Nasıl Zayıflamış

Meryem Uzerli'de gözlerimizin önünde zayıflayan ünlülerden biridir. Kendisi gerçekten bir ara ciddi kilolar almıştı.Ama onların hepsini vermeyi başardı.Bunu da şu şekilde başarmış.
Gün içinde sürekli hareket etmeye çalışmış.Sabit oturmamış ve dinlenmemiş.Egzersiz yapamadığı günlerde sürekli hareket etmeyi başarmış.
Günde en az 2 litre su içmeden uyumamış.
Kahvaltıda;
kepek ekmek-süt-yağsız peynir-salatalık-domates ve 1 bardak çay!

Öğle;
Bulgur pilavı yanında ızgara et çeşitlerinden biri ya da ton balığı yanına yoğurt ve bol salata...Tabi bunları çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin 1 öğlen kepekli ekmek tost ve ayran yapabilirsiniz.

Akşam;
Sebzeler; brokoli,lahana,kereviz,ıspanak,karnabahar gibi yanında yine yoğurt.Sebzeleri ister çorba yapın ister yemek...
Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: