Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Ayak Bileklerini İncelten Egzersiz

By | Pazartesi, Haziran 01, 2015 Leave a Comment
Ayak Bileklerini İncelten Egzersiz

Ayak bileklerinizde biriken ödem zamanla o bölgeye yerleşir ve şişlik yapar. Bu şekilde de bacaklarınız kalın ve kaba durur. İşte bu ödemden kurtulmak ve ayak bileklerinizi inceltmek için aşağıdaki hareketi gün içinde tekrarlayın.

Öncelikle sandalyeye 1 numaradaki gibi oturun.Dizin üzerine bacağın hangi bölgesi geliyor buna dikkat edin kızlar. Daha sonra 2. de olduğu gibi bileğinizi yavaş yavaş çevirin.
Bunu 10 kez tekrarlayabilirsiniz.

Ayak Bileklerini İncelten Egzersiz

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: