Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

En Moda Kalça Kaldırma Hareketi

By | Çarşamba, Haziran 03, 2015 Leave a Comment
En Moda Kalça Kaldırma Hareketi

Son zamanlar çıkık kalçalar çok önemli bir yere geldi. Önceden kişiler benim fiziğim böyle diyerek bir kenara çekilirdi fakat insan vücudunu kaplayan kas yapısıyla ve onları çalıştırmakla o fiziği değiştirebilirsiniz.
İşte son zamanların en moda kalça kaldırma hareketi;
Squat...
10x10 şeklinde başlayın daha sonra setlerinizi artırın hatta ağırlık katın işin içine...
Buyrun;
En Moda Kalça Kaldırma Hareketi

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: