Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Bacak Yağlarından Kurtaran Hareket

By | Çarşamba, Temmuz 01, 2015 Leave a Comment
Bacak Yağlarından Kurtaran Hareket

Bacaklarınızda biriken ödem ve hatta yağlar selülitli bir görüntüye sebep olur.Bu görüntü aslında bayanların korkulu rüyasıdır. İşte bu görüntüden kurtulmak için size bir önerim olacak.

Evet squat çok başarılıdır bu konuda fakat,yukarıdaki harekette alt bacak kaslarınızı çalıştırarak bacaklarınızı sıkılaştıracaktır. 
15-15 2 set mutlaka yapın gün içinde. Dümdüz durun ve daha sonra aynı yukarıdaki gibi parmak ucunuzda dizlerinizi kırın.Bir yere sabit tutunursanız eğer seviyenizin yükselmemesini daha kolay kontrol altına alabilirsiniz.

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: