Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Kalçaları Eriten 3 Egzersiz

By | Cuma, Temmuz 03, 2015 Leave a Comment
Kalçaları Eriten 3 Egzersiz

Kızlar kalçalarınızı eritmek istiyorsanız size 3 önerim olacak.Aşağıdaki bu 3 hareketi yaparak kalçalarınızı sıkılaştırabilirsiniz.
Öncelikle 1. gördüğümüz squat çok fazla etkilidir bu konuda.Yarım çömelme ile tüm bacak kaslarınız bile çalışacaktır.
Diğeri kalça kaldırma o da çok kolaydır, bacakları değiştirerek 10 ar set yapabilirsiniz.
Koşu pozisyonunu da kendinizi sıkarak deneyebilirsiniz.


Kalçaları Eriten 3 Egzersiz

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: