Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Sıfır Beden Yapan En İyi 3 Egzersiz

By | Pazar, Temmuz 12, 2015 Leave a Comment
Sıfır Beden Yapan En İyi 3 Egzersiz



Sıfır bedene düşmek için inanılmaz bir çaba harcamalısınız kızlar. Ama tabi öncelikle bunu çok istemeli ve doğru bir şekilde yapmalısınız. En sağlıklısı öncelikle yapmanız gerekenler; yemeklerinizi yavaş yavaş azaltmak,tatlıyı ve yağlı abur cuburları hayatınızdan çıkarmak.Mutlaka da hayatınıza sporu sokmak.
İşte o egzersizlerden en iyi 3'ü;
1- Tramplen ile zıplamak
2-Tempolu koşu veya bisiklet!
3-Squat (bu sıkılaşmanıza yardımcı olacaktır)

Her gün düzenli olarak günde 15 dakika da olsa mutlaka yapmalısınız kızlar!Bol ol su ve sebzeleri de unutmayın!
Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: