Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Dik ve Sıkı Kalça İçin En İyi Tek Hareket

By | Pazartesi, Ağustos 10, 2015 Leave a Comment
Dik ve Sıkı Kalça İçin En İyi Tek Hareket

Sıkı ve sik kalçalara sahip olmak istiyorsanız eğer mutlaka bu hareketi gün içinde 15 kezden 3 set yapmalısınız kızlar.Bacaklardaki selülitleri yok ediyor,sıkılaştırıyor.Zaten 10 gün içinde hemen farkı görebilirsiniz.
Hareketimiz ; squat.
Aşağıdaki gibi dik durup yarım çömelme.
Zaten 5-10 yapmada bacaklarınızda ve kalça kısmınızda yanma hissedeceksiniz. 
Bu iyiye işarettir:)


Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: