Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Göbekteki Fazla Yağlardan Kurtaran 9 Tüyo

By | Perşembe, Ağustos 27, 2015 Leave a Comment

Göbekteki Fazla Yağlardan Kurtaran 9 Tüyo

Genel olarak yağlardan kilodan kurtulmak istiyorsanız mutlaka bu 9 tüyoyu ciddiye alın kızlar.

  1. Daha fazla su için.
  2. Nişasta alımını azaltın.
  3. Dengeli bir kahvaltı yiyin.
  4. Şeker tüketimini azaltın.
  5. Sebze tüketimini artırın.
  6. Kreatin yağ yakmak için yardımcı olur ve aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır. Diyetinize kreatin açısından zengin yiyecekler ekleyin.
  7. Yağlı yiyeceklere uzaktan bakın.
  8. Protein ağırlıklı beslenin.
  9. Yaktığınız kalori yediklerinizden daha fazla olsun
Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: