Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Sıkı Bir Kalça İçin En Etkili Ev Egzersizi

By | Salı, Ağustos 11, 2015 Leave a Comment


Eğer kalçanızı küçültme kararı aldıysanız mutlaka bu hareketi evinizde düzenli yapmalısınız.
Yapımı kolay,dizleriniz ve elleriniz üzerinde durup bacaklarınızı 10 ar kez geriye doğru aynı şekildeki gibi kaldırabildiğiniz kaldırın ve diğer bacak için de aynı şeyi tekrarlayın.Zamanla şekildeki kadar yukarıya da kalkacaktır bacaklarınız merak etmeyin :)




Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: