Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Kanıtlanmış Bacakları İncecik Yapan Hareket

By | Çarşamba, Eylül 02, 2015 Leave a Comment
Kanıtlanmış Bacakları İncecik Yapan Hareket

Bacaklarınızın incecik ve uzun olmasını istiyorsanız eğer mutlaka bu hareketi gün içinde 7 dakika yapmalısınız. 
Kızlar yapımı basit ve zevkli fakat yapmadan önce mutlaka ısınmalısınız.
Öncelikle 2 bacağınız yan yana olacak şekilde dik durun,1 zıplayın ve daha sonra bacağınızı şekildeki gibi kaldırmaya çalışın ama yavaş!
başta çok alçak kalkacaktır.zamanla yükselecektir kesinlikle zorlamayın.
Daha sonra yine zıplayın ve bacağınızı kaldırın.daha sonra diğer bacak!
dikkatli ve yavaş olun!

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: