Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Sarkan Kalçayı Kaldıran Basit Egzersiz

By | Salı, Ocak 19, 2016 Leave a Comment

Sarkan Kalçayı Kaldıran Basit Egzersiz


Eğer kalçanız aşağıdaki gibiyse düzenli bu egzersiz ile onu toparlayabilirsiniz kızlar. Bence hiç zaman kaybetmeden ısınmaya başlayın ve egzersizi 3 setten 15 er kez yapın.
Sabit duruş,sonra tek bacak kaldır çök, sonra sabit duruş,diğer bacak çök ..Hepsi bu kadaar ...
Sarkan Kalçayı Kaldıran Basit Egzersiz

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: