Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

Kışın Hızlı Kilo Verdiren 5 İlginç Yöntem

By | Salı, Ocak 10, 2017 Leave a Comment
Kışın Hızlı Kilo Verdiren 5 İlginç Yöntem

Kışın kilo vermek gerçekten çok zor oluyor çünkü metabolizma yavaşlıyor, daha fazla evde vakit geçiriyoruz,yemekler daha ağır oluyor vs vs. İşte kışın kilo vermek için 5 ilginç yöntem.

1-Eğer kar yağdıysa ve güzel gezilecek karlı yollar yakınınızdaysa sımsıkı giyinin ve kar topu oynayın, uzun yürüyüşler yapın (kumsalda yürümekten çok daha fazla kalori yakmanızı sağlar.)

2- Yemeklerin yanında ekmek tüketmeyin. Alışkanlığınız vardır ve mutlaka ''ekmek olmadan yiyemem doyamam '' diyorsunuzdur. Bu alışkanlığınızı gidermek için elinize sadece bir yudum ekmek alın ve elinizde tutun sadece ama yemeyin. yemek boyunca elinizde dursun sadece.. Bunu her yemekte deneyin!

3- Bol bol C vitamini tüketmeye çalışın ! 

4- Meyveyi abartmayın meyve yerine badem tüketin.

5- Çiçek ve mısır yağlarını atın yerine z.yağını hayatınıza sokun!
Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: